반응형 테니스엘보1 테니스 엘보 치료법 (증상, 자가 진단법, 재발방지) 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿찌릿하고, 물건 들 때 유난히 아프다면?저도 처음엔 단순한 근육통인 줄 알았어요. 그런데 몇 주가 지나도 낫지 않고 악화돼서 병원을 찾았죠.진단은 바로 테니스 엘보(외측 상과염).이후에 제가 직접 겪고 관리하면서 효과 있었던 치료법들을 정리해드릴게요.✅ 목차테니스 엘보란 무엇인가요?대표적인 증상과 자가 진단법테니스 엘보 치료법집에서 할 수 있는 비수술 치료테니스 엘보에 좋은 스트레칭회복 중 주의할 생활 습관재발 방지를 위한 관리 팁테니스 엘보에 대해 자주 묻는 질문🎾 테니스 엘보란 무엇인가요?테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 과도하게 사용되면서 생기는염증성 통증 질환이에요. 테니스를 치지 않아도 생깁니다 😅저는 컴퓨터 작업, 가사일, 장시간 스마트폰 사용 등으로팔꿈치를 반복해서 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
