반응형 자몽1 자몽 효능 10가지 “상큼하게 활기를 채우고 싶다면… 자몽을 드세요!”저도 매일 아침 자몽을 먹고 하루가 상쾌해지는 느낌이 들어오늘은 자몽을 남김없이 활용하는 법을 소개하고 싶어요.이 글 하나면 자몽에 대해 모든 정보를 쉽게 이해하실 수 있을 거예요.✅ 자몽이란?자몽(Grapefruit)은 감귤류 과일로오렌지와 포멜로(자몽 전신?)의 교배종이라 알려져 있어요.껍질은 노랑·핑크·빨강 색상, 속은 화이트·핑크·레드 타입으로 구분되죠.풍부한 비타민 C·식이섬유·리모노이드·라이코펜 덕분에 건강과 미용에 모두 좋답니다.주요 영양성분(100g 기준):비타민 C: 38 mg칼륨: 135 mg식이섬유: 1.1 g라이코펜(핑크/레드): 0.8–1.1 mg자몽은 낮은 칼로리에 풍부한 영양소로피부·혈관·소화·면역 등 다양한 건강 영역에 도움을.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
