반응형 문어숙회1 문어 효능 10가지 “쫄깃한 문어 한 점이면 입맛이 확 돌아요.”요즘 문어숙회를 자주 먹는데요.오늘은 고단백 해산물, 문어의 숨은 효능과맛있게 즐기는 방법까지 전부 정리해봤어요!📚 목차✅ 문어란?🧬 주요 영양 성분💪 문어의 효능 10가지⚠️ 문어 섭취 시 주의사항 및 부작용🍽 문어 활용 레시피 5가지🧊 문어 보관 및 손질 꿀팁❓ 자주 묻는 질문📝 에필로그✅ 문어란?문어는 바다에 사는 연체동물로쫄깃한 식감과 독특한 맛 덕분에숙회, 볶음, 초밥, 샐러드 등 다양한 요리에 활용돼요.고단백, 저지방 식품으로 건강식으로도 주목받는대표적인 해산물이에요. 🐙🧬 주요 영양 성분 (문어 100g 기준)칼로리: 약 80 kcal단백질: 16 g지방: 1 g 이하 (거의 없음)콜레스테롤: 95 mg타우린: 1000 mg 이상칼륨.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
