반응형 갑상선건강1 미역 효능 총정리 “미역국만큼 위로가 되는 음식도 드물죠.”저도 요즘 미역을 활용한 다양한 레시피에 푹 빠졌는데요.오늘은 미역의 효능, 영양소, 보관법까지꼼꼼하게 정리해봤어요. 미역 한 장으로 건강 챙겨보자구요!📚 목차✅ 미역이란?🧬 주요 영양 성분💪 미역의 효능 10가지⚠️ 미역 섭취 시 주의사항 및 부작용🍽 미역 활용 레시피 5가지🧊 미역 보관 및 손질 꿀팁❓ 자주 묻는 질문📝 에필로그✅ 미역이란?미역은 바닷속에서 자라는 대표적인 해조류예요.미끌미끌하고 부드러운 식감 덕분에미역국, 무침, 찜 등 다양한 요리에 쓰이죠.산모에게 좋은 음식으로 알려져 있을 만큼영양이 풍부해 일상 식단에 빼놓을 수 없는 식재료입니다. 🌊🧬 주요 영양 성분 (건조 미역 100g 기준)칼로리: 약 45 kcal식이섬유: 5 g칼슘.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
